A bemelegítés edzés előtt pont olyan fontos szerepet játszik a
sportban, mint maga az edzés.
Bármilyen típusú mozgásformát is választunk ezt a lépést nem szabad
kihagyni. A bemelegítés célja ugyanis a szervezet felkészítése a nagyobb
megterhelésre.
Bemelegítés során a szervezetet nyugalmi állapotból fokozatos átvezetéssel
egy terheléses állapotba helyezzük át, hatására fokozódik a vérkeringés, aminek
következtében emelkedik a test hőmérséklete, így az edzés során igénybe vett
izmok is elkezdenek bemelegedni és rákészülni az edzésre.
Rugalmasabbá és nyújthatóbbá válnak az izmok, valamint a fokozott
vérkeringés hatására javul az izom és szalagjainak oxigénellátása, aminek
köszönhetően csökkenthető a sérülések kialakulása. A bemelegítés során a
fokozatosság elvét betartva kell a test valamennyi izomcsoportját
megmozgatni.
A bemelegítő krém használata nem helyettesíti a bemelegítést, de támogatja
annak hatékonyságát.
A megfelelő bemelegítő krém alkalmazása edzés előtt segíti az izmok
átmelegítését, ellazítását, felkészítését a terhelésre.
Kerüljük a vegyileg formulázott, kőolaj alapú, szintetikus összetevőkből
készült kommersz sportkrémeket, mert nem támogatják a bőr egészséges működését!
Megoldást keresel a sajgó, fáradt izmaidra?
A Reishi sportgél több oldalról támogatja az
edzés utáni regenerációt! Ez a sportgél a gyulladáscsökkentő hatásáról jól
ismert Ganoderma gomba-, cickafarkfű- és tömjén kivonatát tartalmazó bőrápoló
krém. A megterhelt izmok és ízületek feletti bőrfelületre alkalmazva előnyös, a
népgyógyászati hatásukról jól ismert gyömbér, koriander, szegfűszeg és
grapefruit illóolajok, valamint a kurkuma-, rozmaring-, majoranna-,
szalmagyopár kivonatok használata.
A
gyulladáscsökkentő hatásáról jól ismert Ganoderma gomba-, cickafarkfű- és
tömjén kivonatát tartalmazó bőrápoló krém. A megterhelt izmok és ízületek
feletti bőrfelületre alkalmazva előnyös a népgyógyászati
hatásukról jól ismert gyömbér, koriander, szegfűszeg és
grapefruit illóolajok, valamint a kurkuma-, rozmaring-,
majoranna-, szalmagyopár kivonatok használata.